Sütnivaló karfiol-brokkoli duó

Sütnivaló karfiol-brokkoli duó
A Sütnivaló karfiol-brokkoli duó válogatott zöldségeivel könnyen és gyorsan, akár fél óra alatt elkészítheti kedvenc sütőben sült ételeit.

Elkészítés

A kívánt mennyiségű zöldséget felengedtetés nélkül tegye felolvasztott zsiradékba vagy egy kevés, forrásban lévő vízbe, tetszés szerint sózza meg és időnként megkeverve addig párolja, illetve főzze, amíg puha nem lesz.


Tárolási tájékoztató

Otthoni tárolás:
*-rekesz vagy jégkockatartó-rekesz (-6°C-on): egy hétig;
**-rekesz (-12°Con): egy hónapig;
Fagyasztószekrényben vagy ***-os rekeszben (-18 °C-on) minőségét megőrzi a jelzett hónap végéig (hó/év)
Mélyhűtve tárolandó. Felengedés után ne fagyassza újra!



Összetevők

karfiol, brokkoli (változó arányban)




Átlagos tápérték termékben (számított érték) fenőtteknek

adagonként (150 g)
100 g-ra vetítve
referenciabeviteli érték (adagonként)
Élelmi rost
1,9 g
1,9 g
Energiatartalom (kcal)
30 kcal
30 kcal
2
%
Energiatartalom (kJ)
126 kJ
126 kJ
2
%
Fehérje
3,0 g
3,0 g
6
%
0,1 g
0,1 g
1
%
Szénhidrát
1,7 g
1,7 g
1
%
ebből cukrok
1,4 g
1,4 g
2
%
Zsír
0,9 g
0,9 g
1
%
ebből telített zsírsavak
0,2 g
0,2 g
1
%

További információ

A fenti, nyers élelmiszerekre vonatkozó értékek az elkészítés során változhatnak!
* 1 adag (100g): Kizárólag a főtt, elkészítésre váró zöldségkeverékre vonatkozik.
** Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/2000 kcal). A személyes szükséglet az életkortól, a nemtől, a testsúlytól és a fizikai aktivitástól függ.
A csomag 4 adagot tartalmaz.