Brokkoli rózsa

Brokkoli rózsa

A brokkoli rendkívül gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, a "zöld csoda" emellett nagyon könnyen emészhető. A roppanós Iglo Brokkoli rózsa teljesen konyhakész, vitamintartalma megőrzése érdekében pedig a növényeket szedés után azonnal lefagyasztjuk.

Elkészítés

A kívánt mennyiségű brokkolit felengedtetés nélkül tegye egy kevés, forrásban lévő vízbe, tetszés szerint sózza meg és alkalmanként megkeverve addig főzze, amíg puha nem lesz.


Tárolási tájékoztató

Otthoni tárolás:
*-rekesz vagy jégkockatartó-rekesz (-6°C-on): egy hét;
**-rekesz (-12°C-on): egy hónap;
Fagyasztószekrényben vagy ***-os rekeszben (-18 °C-on) minőségét megőrzi a jelzett hónap végéig (hó/év)
Mélyhűtve tárolandó. Felengedés után ne fagyassza újra!


Összetevők

brokkoli




Átlagos tápérték termékben (számított érték) fenőtteknek

adagonként (150 g)
100 g-ra vetítve
referenciabeviteli érték (adagonként)
Élelmi rost
3,5 g
2,3 g
Energiatartalom (kcal)
44 kcal
29 kcal
2
%
Energiatartalom (kJ)
179 kJ
119 kJ
2
%
Fehérje
4,7 g
3,1 g
9
%
0,05 g
0,03 g
1
%
Szénhidrát
1,7 g
1,1 g
1
%
ebből cukrok
1,4 g
0,9 g
2
%
Zsír
1,2 g
0,8 g
2
%
ebből telített zsírsavak
0,3 g
0,2 g
2
%

További információ

A fenti, nyers élelmiszerekre vonatkozó értékek az elkészítés során változhatnak!
* 1 adag (150g): Az elkészítési javaslat szerint elkészítve.
** Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/2000 kcal).
A személyes szükséglet az életkortól, a nemtől, a testsúlytól és a fizikai aktivitástól függ.
A csomag 3 adagot tartalmaz.